Аннона сетчатая или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами аннона сетчатая и картофельный хлеб?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, картофельный хлеб содержит только 266 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C, но картофельный хлеб содержит больше фосфора, железа, кальция, клетчатки, витамина B5, калия, витамина B1 и витамина B12.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает картофельный хлеб, чем аннона сетчатая
- Количество натрия в продукте аннона сетчатая ниже.
Мы использовали Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Bread, potato в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 21mg | 369mg | 50% |
| Витамин B9 | 126µg | 32% | |
| Белки | 1.7g | 12.5g | 22% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Железо | 0.71mg | 2.25mg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Кальций | 30mg | 188mg | 16% |
| Натрий | 4mg | 375mg | 16% |
| Клетчатка | 2.4g | 6.3g | 16% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.817mg | 14% |
| Цинк | 1.44mg | 13% | |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Калий | 382mg | 718mg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.188mg | 9% |
| Калорийность | 101kcal | 266kcal | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 47.07g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.25mg | 5% |
| Жиры | 0.6g | 3.13g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 24µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.232mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.106mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +113.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +635.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
