Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +118.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.101mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 685 IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 1.7g 18.28g 33%
Натрий 4mg 672mg 29%
Медь 0.23mg 26%
Витамин B3 0.5mg 4.72mg 26%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Фосфор 21mg 164mg 20%
Холин 89mg 16%
Витамин B5 0.135mg 0.87mg 15%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Углеводы 25.2g 0g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 0.6g 4.32g 6%
Калий 382mg 175mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.023mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Витамин B6 0.221mg 0.278mg 4%
Цинк 0.31mg 3%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Насыщенные жиры 0.231g 0.929g 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Железо 0.71mg 0.85mg 2%
Калорийность 101kcal 117kcal 1%
Марганец 0.017mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 0g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Витамин B2 0.1mg 0.101mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 0.037mg 1.679mg 0%
Метионин 0.004mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +975.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +620%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Одинаковое количество вещества Вода ~72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.