Аннона сетчатая или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аннона сетчатая и короткие ребра
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
- Аннона сетчатая богаче витамином C и клетчаткой, но короткие ребра богаты витамином B12, фосфором, железом и витамином B3.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 109% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 17.8g | 80% |
| Жиры | 0.6g | 41.98g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 47% | |
| Цинк | 4.88mg | 44% | |
| Белки | 1.7g | 21.57g | 40% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Железо | 0.71mg | 2.31mg | 20% |
| Фосфор | 21mg | 162mg | 20% |
| Калорийность | 101kcal | 471kcal | 19% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.452mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 10% | |
| Углеводы | 25.2g | 0g | 8% |
| Калий | 382mg | 224mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.252mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1168.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6896.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
