Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Мята

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Мята DV% diff.
Железо 0.71mg 5.08mg 55%
Марганец 1.176mg 51%
Медь 0.329mg 37%
Витамин B9 114µg 29%
Витамин A 2µg 212µg 23%
Клетчатка 2.4g 8g 22%
Кальций 30mg 243mg 21%
Магний 18mg 80mg 15%
Витамин C 19.2mg 31.8mg 14%
Витамин B2 0.1mg 0.266mg 13%
Цинк 1.11mg 10%
Витамин B3 0.5mg 1.706mg 8%
Фосфор 21mg 73mg 7%
Витамин B6 0.221mg 0.129mg 7%
Калий 382mg 569mg 6%
Витамин B5 0.135mg 0.338mg 4%
Белки 1.7g 3.75g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Углеводы 25.2g 14.89g 3%
Калорийность 101kcal 70kcal 2%
Жиры 0.6g 0.94g 1%
Натрий 4mg 31mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 6.89g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.082mg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.246g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.007mg 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.037mg 0.161mg 0%
Метионин 0.004mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.246g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.