Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +527.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше КалийКалий +531.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1439.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +860%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1376.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1499.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.221mg 3.535mg 255%
Витамин B2 0.1mg 2.255mg 166%
Железо 0.71mg 10.93mg 128%
Витамин A 2µg 1022µg 113%
Клетчатка 2.4g 21.6g 77%
Калий 382mg 2411mg 60%
Медь 0.508mg 56%
Марганец 1.279mg 56%
Витамин B3 0.5mg 6.403mg 37%
Витамин B5 0.135mg 1.993mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Фосфор 21mg 201mg 26%
Магний 18mg 113mg 23%
Белки 1.7g 11.86g 20%
Витамин C 19.2mg 2mg 19%
Витамин B9 69µg 17%
Цинк 1.42mg 13%
Жиры 0.6g 8.2g 12%
Углеводы 25.2g 51.42g 9%
Калорийность 101kcal 281kcal 9%
Витамин B1 0.08mg 0.179mg 8%
Селен 2.9µg 5%
Кальций 30mg 61mg 3%
Насыщенные жиры 0.231g 0.82g 3%
Натрий 4mg 43mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Чистые углеводы 22.8g 29.82g N/A
Триптофан 0.007mg 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.037mg 0.515mg 0%
Метионин 0.004mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +216%
Содержит больше БелкиБелки +597.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104%
Содержит больше ДругоеДругое +489%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.