Аннона сетчатая или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аннона сетчатая и смесь орехов
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как смесь орехов содержат 607 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C, однако смесь орехов содержат больше фосфора, магния, витамина B3, железа, витамина B5, клетчатки, витамина B6 и витамина B1.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в фосфоре на 62% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет в 38 раз больше витамина C, чем смесь орехов. В то время как аннона сетчатая имеет 19.2 мг витамина C, смесь орехов имеют только 0.5 мг.
- Аннона сетчатая имеет меньше насыщенных жиров.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 101% | |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 97% | |
| Марганец | 2.04mg | 89% | |
| Жиры | 0.6g | 53.95g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 71% | |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Фосфор | 21mg | 456mg | 62% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Магний | 18mg | 229mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 7.709mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 8.711g | 39% |
| Белки | 1.7g | 20.04g | 37% |
| Цинк | 3.36mg | 31% | |
| Калорийность | 101kcal | 607kcal | 25% |
| Железо | 0.71mg | 2.61mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0.5mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.14mg | 20% |
| Клетчатка | 2.4g | 7g | 18% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.352mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.189mg | 9% |
| Кальций | 30mg | 117mg | 9% |
| Калий | 382mg | 632mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.196mg | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Углеводы | 25.2g | 21.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3337.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1078.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8891.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
