Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Смородина

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Смородина DV% diff.
Витамин C 19.2mg 41mg 24%
Витамин B6 0.221mg 0.07mg 12%
Медь 0.107mg 12%
Витамин K 11µg 9%
Марганец 0.186mg 8%
Клетчатка 2.4g 4.3g 8%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 25.2g 13.8g 4%
Железо 0.71mg 1mg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.5mg 0.1mg 3%
Калий 382mg 275mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Фосфор 21mg 44mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 101kcal 56kcal 2%
Цинк 0.23mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.017g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.064mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Белки 1.7g 1.4g 1%
Чистые углеводы 22.8g 9.5g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше ВодаВода +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.