Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1029.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.545mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Суп из чечевицы DV% diff.
Натрий 4mg 532mg 23%
Витамин C 19.2mg 1.7mg 19%
Витамин B6 0.221mg 0.09mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Фосфор 21mg 74mg 8%
Медь 0.07mg 8%
Калий 382mg 144mg 7%
Углеводы 25.2g 8.16g 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Марганец 0.12mg 5%
Железо 0.71mg 1.07mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.045mg 4%
Белки 1.7g 3.74g 4%
Цинк 0.3mg 3%
Магний 18mg 9mg 2%
Калорийность 101kcal 56kcal 2%
Насыщенные жиры 0.231g 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.07mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.6g 1.12g 1%
Чистые углеводы 22.8g 8.16g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.545mg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.8%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.