Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44%
Содержит больше СеленСелен +2440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1283%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +547.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Болонская колбаса DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 0mg 907mg 39%
Витамин B1 0.087mg 0.523mg 36%
Насыщенные жиры 0.015g 6.839g 31%
Жиры 0.12g 19.87g 30%
Белки 0.94g 15.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 9.732g 24%
Витамин B3 0.282mg 3.9mg 23%
Селен 0.5µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.07mg 2.03mg 18%
Фосфор 14mg 139mg 18%
Витамин B6 0.06mg 0.27mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 2.107g 14%
Калорийность 47kcal 247kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.25mg 0.72mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.157mg 9%
Холин 8.4mg 54.4mg 8%
Железо 0.1mg 0.77mg 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Углеводы 11.75g 0.73g 4%
Медь 0.045mg 0.08mg 4%
Калий 181mg 281mg 3%
Кальций 40mg 11mg 3%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.26mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 0.73g N/A
Сахар 9.35g 0g N/A
Марганец 0.025mg 0.036mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.149mg 0%
Треонин 0.015mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.168mg 0%
Лизин 0.047mg 1.204mg 0%
Метионин 0.02mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.585mg 0%
Валин 0.04mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1509.6%
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +1527.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +695.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42213%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8328%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.