Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Виноград

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МарганецМарганец +2772%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1230%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +941.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Виноград DV% diff.
Витамин C 53.2mg 4mg 55%
Марганец 0.025mg 0.718mg 30%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B9 30µg 4µg 7%
Клетчатка 2.4g 0.9g 6%
Витамин B5 0.25mg 0.024mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.11mg 4%
Кальций 40mg 14mg 3%
Углеводы 11.75g 17.15g 2%
Железо 0.1mg 0.29mg 2%
Витамин A 11µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.102g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.057mg 1%
Белки 0.94g 0.63g 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Калорийность 47kcal 67kcal 1%
Фосфор 14mg 10mg 1%
Холин 8.4mg 5.6mg 1%
Медь 0.045mg 0.04mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Жиры 0.12g 0.35g 0%
Чистые углеводы 9.35g 16.25g N/A
Калий 181mg 191mg 0%
Сахар 9.35g 16.25g N/A
Цинк 0.07mg 0.04mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.087mg 0.092mg 0%
Витамин B3 0.282mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.014g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.015mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.013mg 0%
Лизин 0.047mg 0.014mg 0%
Метионин 0.02mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.013mg 0%
Валин 0.04mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46%
Содержит больше ДругоеДругое +29.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.