Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1420%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +1012.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7700%
Содержит больше МедьМедь +728.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1992.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%
Содержит больше СеленСелен +1660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18818.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16472.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2985.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3983.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 11µg 2081µg 230%
Витамин E 0.18mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.06mg 2.45mg 184%
Клетчатка 2.4g 27.2g 99%
Железо 0.1mg 7.8mg 96%
Марганец 0.025mg 2mg 86%
Витамин B2 0.04mg 0.919mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 8.37g 56%
Калий 181mg 2014mg 54%
Витамин B3 0.282mg 8.701mg 53%
Фосфор 14mg 293mg 40%
Медь 0.045mg 0.373mg 36%
Магний 10mg 152mg 34%
Витамин C 53.2mg 76.4mg 26%
Жиры 0.12g 17.27g 26%
Цинк 0.07mg 2.48mg 22%
Белки 0.94g 12.01g 22%
Витамин B1 0.087mg 0.328mg 20%
Витамин B9 30µg 106µg 19%
Насыщенные жиры 0.015g 3.26g 15%
Углеводы 11.75g 56.63g 15%
Селен 0.5µg 8.8µg 15%
Калорийность 47kcal 318kcal 14%
Кальций 40mg 148mg 11%
Холин 8.4mg 51.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 2.75g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Натрий 0mg 30mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 29.43g N/A
Сахар 9.35g 10.34g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +977.6%
Содержит больше БелкиБелки +1177.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14291.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382%
Содержит больше ДругоеДругое +1272.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11856.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33380%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.