Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +440%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.2mg 59%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 14mg 105mg 13%
Витамин B2 0.04mg 0.182mg 11%
Кальций 40mg 114mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.015g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Медь 0.045mg 0.103mg 6%
Цинк 0.07mg 0.63mg 5%
Белки 0.94g 3.52g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.039mg 4%
Витамин A 11µg 51µg 4%
Железо 0.1mg 0.42mg 4%
Селен 0.5µg 2.7µg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.12g 2.34g 3%
Витамин B6 0.06mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.328mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.677g 2%
Калорийность 47kcal 77kcal 2%
Натрий 0mg 44mg 2%
Марганец 0.025mg 0.013mg 1%
Холин 8.4mg 15.6mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.133mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.03mg 1%
Углеводы 11.75g 10.74g 0%
Чистые углеводы 9.35g 9.74g N/A
Калий 181mg 197mg 0%
Сахар 9.35g 9.66g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.084g 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.015mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.305mg 0%
Лизин 0.047mg 0.215mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.15mg 0%
Валин 0.04mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +274.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2843.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.