Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +269%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.015g 17.953g 82%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Жиры 0.12g 25.99g 40%
Калорийность 47kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.045mg 0.22mg 19%
Углеводы 11.75g 64.59g 18%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 5.844g 15%
Витамин B2 0.04mg 0.21mg 13%
Железо 0.1mg 1mg 11%
Белки 0.94g 6.51g 11%
Кальций 40mg 125mg 9%
Витамин B5 0.25mg 0.64mg 8%
Селен 0.5µg 5µg 8%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.895g 6%
Магний 10mg 37mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 8.4mg 31mg 4%
Витамин B9 30µg 14µg 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.087mg 0.117mg 3%
Марганец 0.025mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.02mg 3%
Натрий 0mg 54mg 2%
Калий 181mg 231mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.34mg 1%
Витамин A 11µg 24µg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 63.59g N/A
Сахар 9.35g 48.68g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.009mg 0.09mg 0%
Треонин 0.015mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.52mg 0%
Лизин 0.047mg 0.28mg 0%
Метионин 0.02mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.27mg 0%
Валин 0.04mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5222.1%
Содержит больше БелкиБелки +592.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21558.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.7%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25308.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3480%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.