Апельсин или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты апельсин и крабовые палочки?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем апельсин. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как апельсин содержит 47 калорий.
- Апельсин богаче витамином C, клетчаткой и витамином B9, в то время как крабовые палочки содержит больше селена, фосфора, витамина B12, магния и витамина B6.
- Апельсин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем крабовые палочки.
Oranges, raw, all commercial varieties и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1914.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Селен | 0.5µg | 22.3µg | 40% |
| Фосфор | 14mg | 282mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 0mg | 529mg | 23% |
| Белки | 0.94g | 7.62g | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Магний | 10mg | 43mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.1mg | 0.39mg | 4% |
| Калий | 181mg | 90mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 13mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 95kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.62mg | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 0.33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.143g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.275g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Медь | 0.045mg | 0.032mg | 1% |
| Углеводы | 11.75g | 15g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.46g | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.011mg | 1% |
| Холин | 8.4mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.216g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.35g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 9.35g | 6.25g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.015mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.023mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.04mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +710.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +472% |
