Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8750%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +520%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37090.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 11µg 4091µg 453%
Железо 0.1mg 8.85mg 109%
Селен 0.5µg 58µg 105%
Витамин B2 0.04mg 1.03mg 76%
Витамин C 53.2mg 3.5mg 55%
Витамин B5 0.25mg 2.95mg 54%
Насыщенные жиры 0.015g 9.925g 45%
Жиры 0.12g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Фосфор 14mg 230mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 12.286g 31%
Натрий 0mg 700mg 30%
Витамин B3 0.282mg 4.3mg 25%
Белки 0.94g 12.38g 23%
Медь 0.045mg 0.24mg 22%
Цинк 0.07mg 2.3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 2.427g 16%
Витамин B1 0.087mg 0.272mg 15%
Калорийность 47kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.06mg 0.19mg 10%
Марганец 0.025mg 0.155mg 6%
Углеводы 11.75g 5.89g 2%
Кальций 40mg 22mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 3.39g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Калий 181mg 170mg 0%
Сахар 9.35g 1.65g N/A
Клетчатка 2.4g 2.5g 0%
Витамин B9 30µg 30µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.151mg 0%
Треонин 0.015mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.139mg 0%
Лизин 0.047mg 1.155mg 0%
Метионин 0.02mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.617mg 0%
Валин 0.04mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.5%
Содержит больше ВодаВода +62.1%
Содержит больше БелкиБелки +1217%
Содержит больше ЖирыЖиры +21108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53317.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9608%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.