Сравнить продукты Апельсин и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 52kcal |
|
| Белки | 0.94g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.65g |
|
| Витамин C | 53.2mg | 26.2mg |
|
| 9.35g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 11.75g | 11.94g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 40mg | 25mg |
|
| Калий | 181mg | 151mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 9.35g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 14mg | 29mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 225IU | 33IU |
|
| Витамин A | 11µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 0µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 21µg |
|
| Холин | 8.4mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.375g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.025mg |
|
|
| Лейцин | 0.023mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.031mg |
|
|
| Валин | 0.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
16%
Итоговая оценка минералов
7%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах