Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +249.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1780%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12292%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.025mg 3.098mg 134%
Витамин C 53.2mg 3.6mg 55%
Витамин B9 30µg 215µg 46%
Магний 10mg 121mg 26%
Витамин B2 0.04mg 0.348mg 24%
Кальций 40mg 275mg 24%
Железо 0.1mg 1.88mg 22%
Медь 0.045mg 0.19mg 16%
Калий 181mg 633mg 13%
Фосфор 14mg 86mg 10%
Цинк 0.07mg 1.1mg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.152mg 7%
Клетчатка 2.4g 3.8g 6%
Витамин B1 0.087mg 0.028mg 5%
Натрий 0mg 43mg 2%
Витамин B3 0.282mg 0.639mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.179mg 1%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Белки 0.94g 0.33g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Углеводы 11.75g 7.44g 1%
Жиры 0.12g 0.52g 1%
Чистые углеводы 9.35g 3.64g N/A
Сахар 9.35g N/A
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +468.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.