Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Натрий 0mg 376mg 16%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Железо 0.1mg 0.64mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Лизин 0.047mg 153mg 7%
Холин 8.4mg 39.9mg 6%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.026mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Калий 181mg 55mg 4%
Фосфор 14mg 32mg 3%
Марганец 0.025mg 0.085mg 3%
Белки 0.94g 2.58g 3%
Кальций 40mg 19mg 2%
Медь 0.045mg 0.026mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.311g 2%
Углеводы 11.75g 4.35g 2%
Жиры 0.12g 1.21g 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.507mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.229g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.39mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.288g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Калорийность 47kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 9.35g 3.85g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 9.35g 0.42g N/A
Витамин A 11µg 9µg 0%
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.227mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.019mg 0%
Треонин 0.015mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.151mg 0%
Метионин 0.02mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.085mg 0%
Валин 0.04mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.1%
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +908.3%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1144%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.