Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1030%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше КалийКалий +1232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10830%
Содержит больше МедьМедь +1028.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5016%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9190.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2170.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +697.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5791.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.06mg 3.535mg 267%
Витамин B2 0.04mg 2.255mg 170%
Железо 0.1mg 10.93mg 135%
Витамин A 11µg 1022µg 112%
Клетчатка 2.4g 21.6g 77%
Калий 181mg 2411mg 66%
Витамин C 53.2mg 2mg 57%
Марганец 0.025mg 1.279mg 55%
Медь 0.045mg 0.508mg 51%
Витамин B3 0.282mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.25mg 1.993mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 4.511g 30%
Фосфор 14mg 201mg 27%
Магний 10mg 113mg 25%
Белки 0.94g 11.86g 22%
Углеводы 11.75g 51.42g 13%
Цинк 0.07mg 1.42mg 12%
Жиры 0.12g 8.2g 12%
Калорийность 47kcal 281kcal 12%
Витамин B9 30µg 69µg 10%
Витамин B1 0.087mg 0.179mg 8%
Насыщенные жиры 0.015g 0.82g 4%
Селен 0.5µg 2.9µg 4%
Натрий 0mg 43mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 40mg 61mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.492g 1%
Чистые углеводы 9.35g 29.82g N/A
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.015mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.605mg 0%
Лизин 0.047mg 0.515mg 0%
Метионин 0.02mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.361mg 0%
Валин 0.04mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +283.3%
Содержит больше БелкиБелки +1161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1238.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2039.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17944%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.