Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2380%
Содержит больше МедьМедь +757.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2552%
Содержит больше СеленСелен +2140%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.015g 14.071g 64%
Витамин C 53.2mg 0.2mg 59%
Жиры 0.12g 28.4g 44%
Медь 0.045mg 0.386mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 4.541g 30%
Железо 0.1mg 2.48mg 30%
Марганец 0.025mg 0.663mg 28%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 47kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 8.241g 21%
Селен 0.5µg 11.2µg 19%
Углеводы 11.75g 58.2g 15%
Натрий 0mg 341mg 15%
Витамин A 11µg 139µg 14%
Фосфор 14mg 100mg 12%
Магний 10mg 55mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.177mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Белки 0.94g 5.7g 10%
Витамин B1 0.087mg 0.184mg 8%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Витамин B3 0.282mg 1.365mg 7%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Калий 181mg 221mg 1%
Витамин B9 30µg 33µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 58.2g N/A
Кальций 40mg 38mg 0%
Сахар 9.35g N/A
Витамин B5 0.25mg 0.259mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.072mg 0%
Треонин 0.015mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.391mg 0%
Лизин 0.047mg 0.214mg 0%
Метионин 0.02mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.27mg 0%
Валин 0.04mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1421.9%
Содержит больше БелкиБелки +506.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35730.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18064%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.