Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1707.1%
Содержит больше СеленСелен +2860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1946.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +572.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +960.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 53.2mg 2.6mg 56%
Фосфор 14mg 253mg 34%
Витамин B2 0.04mg 0.416mg 29%
Селен 0.5µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.015g 5.486g 25%
Кальций 40mg 284mg 24%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 8.4mg 89.1mg 15%
Белки 0.94g 7.91g 14%
Калорийность 47kcal 321kcal 14%
Углеводы 11.75g 54.4g 14%
Жиры 0.12g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 0.25mg 0.75mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Витамин A 11µg 74µg 7%
Калий 181mg 371mg 6%
Натрий 0mg 127mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 2.427g 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Медь 0.045mg 0.015mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.337g 2%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Железо 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.051mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Марганец 0.025mg 0.006mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 54.4g N/A
Сахар 9.35g 54.4g N/A
Витамин E 0.18mg 0.16mg 0%
Витамин B1 0.087mg 0.09mg 0%
Витамин B3 0.282mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.112mg 0%
Треонин 0.015mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.775mg 0%
Лизин 0.047mg 0.627mg 0%
Метионин 0.02mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.382mg 0%
Валин 0.04mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +219.4%
Содержит больше БелкиБелки +741.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10452.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.