Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +262%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +1380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175762.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.087mg 153mg 12743%
Витамин C 53.2mg 0.7mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 3.08g 20%
Жиры 0.12g 11.9g 18%
Железо 0.1mg 1.23mg 14%
Селен 0.5µg 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.015g 2.911g 13%
Марганец 0.025mg 0.3mg 12%
Клетчатка 2.4g 10%
Калорийность 47kcal 245kcal 10%
Натрий 0mg 185mg 8%
Углеводы 11.75g 33.5g 7%
Витамин B2 0.04mg 0.132mg 7%
Витамин B3 0.282mg 1.194mg 6%
Калий 181mg 50mg 4%
Белки 0.94g 2.7g 4%
Витамин B5 0.25mg 0.124mg 3%
Кальций 40mg 7mg 3%
Фосфор 14mg 30mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.034mg 2%
Медь 0.045mg 0.067mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 11µg 2µg 1%
Цинк 0.07mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 33.5g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0.029mg 0%
Треонин 0.015mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.179mg 0%
Лизин 0.047mg 0.057mg 0%
Метионин 0.02mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.127mg 0%
Валин 0.04mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22165.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.