Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Апельсиновый сок
  5. Сравнить
  6. Апельсиновый сок vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +1209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1705%
Содержит больше МедьМедь +129.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3728.6%
Содержит больше СеленСелен +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Белый Хлеб DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Железо 0.2mg 3.61mg 43%
Селен 0.1µg 22µg 40%
Витамин B1 0.09mg 0.533mg 37%
Витамин B3 0.4mg 4.78mg 27%
Марганец 0.014mg 0.536mg 23%
Натрий 1mg 490mg 21%
Витамин B9 30µg 111µg 20%
Белки 0.7g 8.85g 16%
Витамин B2 0.03mg 0.243mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 10.4g 49.42g 13%
Кальций 11mg 144mg 13%
Фосфор 17mg 98mg 12%
Калорийность 45kcal 266kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.602g 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B5 0.19mg 0.536mg 7%
Цинк 0.05mg 0.74mg 6%
Медь 0.044mg 0.101mg 6%
Жиры 0.2g 3.33g 5%
Витамин B6 0.04mg 0.087mg 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.024g 0.698g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Калий 200mg 126mg 2%
Холин 6.2mg 14.6mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.599g 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 46.72g N/A
Сахар 8.4g 5.67g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +142.4%
Содержит больше БелкиБелки +1164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.2%
Содержит больше ДругоеДругое +395%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1563.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3905%

Другие также сравнивают

Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.