Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Блины

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +1890.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Блины DV% diff.
Витамин C 50mg 0.3mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 4.447g 29%
Селен 0.1µg 14.9µg 27%
Кальций 11mg 219mg 21%
Фосфор 17mg 159mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 0.2mg 1.8mg 20%
Витамин B2 0.03mg 0.281mg 19%
Натрий 1mg 439mg 19%
Жиры 0.2g 9.7g 15%
Белки 0.7g 6.4g 11%
Насыщенные жиры 0.024g 2.122g 10%
Калорийность 45kcal 227kcal 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.201mg 9%
Марганец 0.014mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.567mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 2.474g 6%
Углеводы 10.4g 28.3g 6%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Витамин A 10µg 54µg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.405mg 4%
Витамин B9 30µg 38µg 2%
Калий 200mg 132mg 2%
Медь 0.044mg 0.049mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 10.2g 28.3g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.08mg 0%
Треонин 0.008mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.513mg 0%
Лизин 0.009mg 0.321mg 0%
Метионин 0.003mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.319mg 0%
Валин 0.011mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.1%
Содержит больше ДругоеДругое +575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6772.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11017.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.