Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Апельсиновый сок
  5. Сравнить
  6. Апельсиновый сок vs. Брауни

Апельсиновый сок или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +820%
Содержит больше МедьМедь +781.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +676.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4092.9%
Содержит больше СеленСелен +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.04g 9.412g 62%
Витамин C 50mg 0.3mg 55%
Жиры 0.2g 29.1g 44%
Медь 0.044mg 0.388mg 38%
Насыщенные жиры 0.024g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 10.839g 27%
Марганец 0.014mg 0.587mg 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 45kcal 466kcal 21%
Селен 0.1µg 11.5µg 21%
Железо 0.2mg 1.84mg 21%
Витамин A 10µg 176µg 18%
Фосфор 17mg 132mg 16%
Натрий 1mg 343mg 15%
Углеводы 10.4g 50.2g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.19mg 12%
Белки 0.7g 6.2g 11%
Магний 11mg 53mg 10%
Цинк 0.05mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Кальций 11mg 57mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.141mg 4%
Витамин B3 0.4mg 0.982mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.094mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.328mg 3%
Холин 6.2mg 1%
Калий 200mg 176mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 10.2g 50.2g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 30µg 29µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.078mg 0%
Треонин 0.008mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.447mg 0%
Лизин 0.009mg 0.283mg 0%
Метионин 0.003mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.298mg 0%
Валин 0.011mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +600.8%
Содержит больше БелкиБелки +785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.7%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30008.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23430%

Другие также сравнивают

Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.