Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1305%
Содержит больше МедьМедь +1463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1888.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7042.9%
Содержит больше СеленСелен +63900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1610%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.1µg 64µg 116%
Медь 0.044mg 0.688mg 72%
Натрий 1mg 1202mg 52%
Белки 0.7g 25.55g 50%
Фосфор 17mg 338mg 46%
Марганец 0.014mg 1mg 43%
Железо 0.2mg 2.81mg 33%
Витамин C 50mg 22.1mg 31%
Витамин B2 0.03mg 0.426mg 30%
Цинк 0.05mg 2.73mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.354mg 18%
Витамин A 10µg 171µg 18%
Калий 200mg 628mg 13%
Витамин B5 0.19mg 0.68mg 10%
Кальций 11mg 92mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.15mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.11mg 5%
Калорийность 45kcal 148kcal 5%
Жиры 0.2g 1.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.552g 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Углеводы 10.4g 5.13g 2%
Холин 6.2mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.024g 0.188g 1%
Чистые углеводы 10.2g 5.13g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 30µg 29µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.172g 0%
Триптофан 0.002mg 0.286mg 0%
Треонин 0.008mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.798mg 0%
Лизин 0.009mg 1.909mg 0%
Метионин 0.003mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.915mg 0%
Валин 0.011mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше БелкиБелки +3550%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше ДругоеДругое +832.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.