Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +392.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +237.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 50mg 14.8mg 39%
Витамин B1 0.09mg 0.012mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Натрий 1mg 39mg 2%
Углеводы 10.4g 3.4g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.071mg 2%
Железо 0.2mg 0.34mg 2%
Цинк 0.05mg 0.28mg 2%
Марганец 0.014mg 0.069mg 2%
Витамин B9 30µg 25µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.165mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.254mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.039mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 45kcal 16kcal 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Калий 200mg 233mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Медь 0.044mg 0.05mg 1%
Белки 0.7g 0.68g 0%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.2g 1.8g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 8.4g 1.86g N/A
Фосфор 17mg 20mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.032g 0%
Холин 6.2mg 6.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.048g 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.008mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.031mg 0%
Лизин 0.009mg 0.033mg 0%
Метионин 0.003mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.036mg 0%
Валин 0.011mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.