Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1690%
Содержит больше МедьМедь +115.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2180%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1614.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +487.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Железо 0.2mg 3.58mg 42%
Витамин B2 0.03mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Фосфор 17mg 173mg 22%
Белки 0.7g 10.6g 20%
Витамин B5 0.19mg 1.116mg 19%
Витамин A 10µg 167µg 17%
Витамин B1 0.09mg 0.284mg 16%
Калорийность 45kcal 363kcal 16%
Углеводы 10.4g 59.7g 16%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.024g 3.022g 14%
Витамин B9 30µg 77µg 12%
Витамин B3 0.4mg 2.104mg 11%
Марганец 0.014mg 0.24mg 10%
Цинк 0.05mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 3.745g 9%
Натрий 1mg 147mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.122mg 6%
Медь 0.044mg 0.095mg 6%
Кальций 11mg 47mg 4%
Калий 200mg 113mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.133mg 0%
Треонин 0.008mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.861mg 0%
Лизин 0.009mg 0.679mg 0%
Метионин 0.003mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.511mg 0%
Валин 0.011mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +352.8%
Содержит больше БелкиБелки +1414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10302.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3457.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.