Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Тарт

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1610%
Содержит больше МедьМедь +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.1%
Содержит больше СеленСелен +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Тарт DV% diff.
Витамин C 50mg 3.8mg 51%
Витамин B2 0.03mg 0.549mg 40%
Железо 0.2mg 3.42mg 40%
Витамин A 10µg 285µg 31%
Витамин B6 0.04mg 0.38mg 26%
Селен 0.1µg 12.9µg 23%
Углеводы 10.4g 76.8g 22%
Витамин B3 0.4mg 3.8mg 21%
Витамин B9 30µg 100µg 18%
Калорийность 45kcal 372kcal 16%
Натрий 1mg 361mg 16%
Витамин B1 0.09mg 0.285mg 16%
Фосфор 17mg 93mg 11%
Жиры 0.2g 5.99g 9%
Магний 11mg 44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 3.338g 8%
Белки 0.7g 3.99g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.878g 6%
Насыщенные жиры 0.024g 1.393g 6%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Калий 200mg 66mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Медь 0.044mg 0.073mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.53mg 3%
Кальций 11mg 44mg 3%
Цинк 0.05mg 0.28mg 2%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 75.3g N/A
Сахар 8.4g 4.87g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Холин 6.2mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +633.4%
Содержит больше БелкиБелки +470%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638.5%
Содержит больше ДругоеДругое +195%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9172.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2095%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.