Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1521.4%
Содержит больше СеленСелен +5300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин A 10µg 448µg 49%
Жиры 0.2g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Медь 0.044mg 0.148mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.77g 12%
Витамин K 0.1µg 13.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.6g 11%
Калорийность 45kcal 243kcal 10%
Натрий 1mg 239mg 10%
Селен 0.1µg 5.4µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Железо 0.2mg 0.9mg 9%
Фосфор 17mg 81mg 9%
Марганец 0.014mg 0.227mg 9%
Насыщенные жиры 0.024g 1.988g 9%
Углеводы 10.4g 34.83g 8%
Витамин B1 0.09mg 0.177mg 7%
Витамин B2 0.03mg 0.124mg 7%
Белки 0.7g 3.9g 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Холин 6.2mg 37.5mg 6%
Кальций 11mg 64mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.76mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.452mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B3 0.4mg 1.107mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.063mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Калий 200mg 167mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 30µg 26µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 33.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 8.4g 18.88g N/A
Триптофан 0.002mg 0.048mg 0%
Треонин 0.008mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.297mg 0%
Лизин 0.009mg 0.192mg 0%
Метионин 0.003mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.175mg 0%
Валин 0.011mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +75.2%
Содержит больше БелкиБелки +457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.