Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Фейхоа DV% diff.
Клетчатка 0.2g 6.4g 25%
Витамин C 50mg 32.9mg 19%
Витамин B1 0.09mg 0.006mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Марганец 0.014mg 0.084mg 3%
Углеводы 10.4g 15.21g 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.067mg 2%
Калорийность 45kcal 61kcal 1%
Витамин E 0.04mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.136g 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.233mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.295mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Медь 0.044mg 0.036mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Железо 0.2mg 0.14mg 1%
Калий 200mg 172mg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Белки 0.7g 0.71g 0%
Жиры 0.2g 0.42g 0%
Чистые углеводы 10.2g 8.81g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 8.4g 8.2g N/A
Цинк 0.05mg 0.06mg 0%
Фосфор 17mg 19mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.056g 0%
Триптофан 0.002mg 0.007mg 0%
Треонин 0.008mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.028mg 0%
Лизин 0.009mg 0.038mg 0%
Метионин 0.003mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.019mg 0%
Валин 0.011mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.