Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Апельсиновый сок
  5. Сравнить
  6. Апельсиновый сок vs. Чавыча

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +1009.1%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +152.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +2082.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +46700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1119.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2411.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1055%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.1µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.4mg 10.045mg 60%
Витамин C 50mg 4.1mg 51%
Фосфор 17mg 371mg 51%
Белки 0.7g 25.72g 50%
Витамин B6 0.04mg 0.462mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 11mg 122mg 26%
Жиры 0.2g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.662g 17%
Витамин A 10µg 149µg 15%
Насыщенные жиры 0.024g 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 5.742g 14%
Витамин B5 0.19mg 0.865mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.154mg 10%
Калорийность 45kcal 231kcal 9%
Калий 200mg 505mg 9%
Железо 0.2mg 0.91mg 9%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.044mg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Кальций 11mg 28mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Медь 0.044mg 0.053mg 1%
Витамин B9 30µg 35µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.288mg 0%
Треонин 0.008mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.09mg 0%
Лизин 0.009mg 2.362mg 0%
Метионин 0.003mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.004mg 0%
Валин 0.011mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-108.5%
Содержит больше БелкиБелки +3574.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6555%

Другие также сравнивают

Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм
Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.