Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +618.2%
Содержит больше КалийКалий +496.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2725%
Содержит больше МедьМедь +1111.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5880%
Содержит больше ФосфорФосфор +2335.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6892.9%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4035%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.7%
Содержит больше ХолинХолин +988.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 1.654mg 124%
Железо 0.2mg 5.65mg 68%
Фосфор 17mg 414mg 57%
Витамин C 50mg 1.2mg 54%
Медь 0.044mg 0.533mg 54%
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Марганец 0.014mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0.2g 9g 35%
Белки 0.7g 16.55g 32%
Витамин B1 0.09mg 0.435mg 29%
Калий 200mg 1193mg 29%
Цинк 0.05mg 2.99mg 27%
Углеводы 10.4g 72.73g 21%
Магний 11mg 77mg 16%
Калорийность 45kcal 331kcal 14%
Витамин B5 0.19mg 0.743mg 11%
Холин 6.2mg 67.5mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.141mg 9%
Кальций 11mg 79mg 7%
Витамин E 0.04mg 0.67mg 4%
Витамин B9 30µg 47µg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.796mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.024g 0.249g 1%
Жиры 0.2g 0.73g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.178g 1%
Чистые углеводы 10.2g 63.73g N/A
Сахар 8.4g 2.43g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.115g 0%
Триптофан 0.002mg 0.121mg 0%
Треонин 0.008mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.728mg 0%
Лизин 0.009mg 0.768mg 0%
Метионин 0.003mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.525mg 0%
Валин 0.011mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1269%
Содержит больше БелкиБелки +2264.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.3%
Содержит больше ДругоеДругое +785%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.