Апельсиновый сок или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами апельсиновый сок и шафран (пряность)
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, апельсиновый сок содержит только 45 калорий.
- Апельсиновый сок имеет меньше марганца, железа, витамина B6, магния, калия, витамина C, фосфора, меди, витамина B2 и витамина B9 чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1235% больше, чем апельсиновый сок.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Orange juice, raw и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +762% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5450% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2080% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1382.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202814.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.2mg | 11.1mg | 136% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 11mg | 264mg | 60% |
| Калий | 200mg | 1724mg | 45% |
| Фосфор | 17mg | 252mg | 34% |
| Витамин C | 50mg | 80.8mg | 34% |
| Медь | 0.044mg | 0.328mg | 32% |
| Белки | 0.7g | 11.43g | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.267mg | 18% |
| Углеводы | 10.4g | 65.37g | 18% |
| Витамин B9 | 30µg | 93µg | 16% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.9g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 2.067g | 14% |
| Калорийность | 45kcal | 310kcal | 13% |
| Селен | 0.1µg | 5.6µg | 10% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Цинк | 0.05mg | 1.09mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 5.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 1.586g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.46mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 148mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 27µg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +642% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1532.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5067.5% |
