Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Italian dressing

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Italian dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2691.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5641.4%
Содержит больше СеленСелен +156.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 86% 0% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13848.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +701.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +1809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Italian dressing DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 0.094mg 81%
Марганец 1.665mg 0.029mg 71%
Жиры 51.36g 6.68g 69%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 3.236g 62%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 1.725g 61%
Фосфор 335mg 12mg 46%
Медь 0.422mg 0.019mg 45%
Белки 22.21g 0.39g 44%
Насыщенные жиры 10.325g 0.833g 43%
Магний 168mg 4mg 39%
Натрий 17mg 891mg 38%
Витамин E 9.1mg 4.28mg 32%
Витамин B6 0.441mg 0.055mg 30%
Калорийность 598kcal 102kcal 25%
Витамин B5 1.137mg 0mg 23%
Цинк 2.51mg 0.06mg 22%
Витамин B9 87µg 3µg 21%
Клетчатка 5g 0g 20%
Железо 1.74mg 0.25mg 19%
Витамин B2 0.192mg 0.008mg 14%
Калий 558mg 90mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.012mg 12%
Холин 63mg 3.3mg 11%
Витамин K 0.3µg 12.5µg 10%
Фруктоза 0.12g 5.05g 6%
Селен 4.1µg 1.6µg 5%
Углеводы 22.31g 9.99g 4%
Кальций 49mg 15mg 3%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Чистые углеводы 17.31g 9.99g N/A
Сахар 10.49g 9.16g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0.017g N/A
Триптофан 0.231mg 0.006mg 0%
Треонин 0.525mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.024mg 0%
Лизин 0.681mg 0.018mg 0%
Метионин 0.265mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.013mg 0%
Валин 0.782mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.008mg 0%
0.027g 0.441g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 2.758g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
Содержит больше БелкиБелки +5594.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Содержит больше ВодаВода +6413%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1403.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 39% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.57 г
Глюкоза: 3.54 г
Фруктоза: 5.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1698.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2623.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4108.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Italian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.