Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +398.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +904.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +2945.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.6%
Содержит больше СеленСелен +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +814.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7266.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +880%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +1436.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Арбуз DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.05g 83%
Витамин B3 13.112mg 0.178mg 81%
Жиры 51.36g 0.15g 79%
Марганец 1.665mg 0.038mg 71%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.037g 65%
Витамин E 9.1mg 0.05mg 60%
Насыщенные жиры 10.325g 0.016g 47%
Фосфор 335mg 11mg 46%
Белки 22.21g 0.61g 43%
Медь 0.422mg 0.042mg 42%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B6 0.441mg 0.045mg 30%
Калорийность 598kcal 30kcal 28%
Цинк 2.51mg 0.1mg 22%
Витамин B9 87µg 3µg 21%
Железо 1.74mg 0.24mg 19%
Витамин B5 1.137mg 0.221mg 18%
Клетчатка 5g 0.4g 18%
Витамин B2 0.192mg 0.021mg 13%
Калий 558mg 112mg 13%
Холин 63mg 4.1mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.033mg 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Селен 4.1µg 0.4µg 7%
Углеводы 22.31g 7.55g 5%
Кальций 49mg 7mg 4%
Фруктоза 0.12g 3.36g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 7.15g N/A
Сахар 10.49g 6.2g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.007mg 0%
Треонин 0.525mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.018mg 0%
Лизин 0.681mg 0.062mg 0%
Метионин 0.265mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.015mg 0%
Валин 0.782mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.006mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3541%
Содержит больше ЖирыЖиры +34140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1104.2%
Содержит больше ВодаВода +7335%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70010.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24970%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +747.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1115.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2700%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.