Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и бэзил

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +498.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +261.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1037.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1353.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.3µg 414.8µg 345%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.389g 81%
Жиры 51.36g 0.64g 78%
Витамин B3 13.112mg 0.902mg 76%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.088g 65%
Витамин E 9.1mg 0.8mg 55%
Насыщенные жиры 10.325g 0.041g 47%
Фосфор 335mg 56mg 40%
Белки 22.21g 3.15g 38%
Калорийность 598kcal 23kcal 29%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Магний 168mg 64mg 25%
Марганец 1.665mg 1.148mg 22%
Витамин B6 0.441mg 0.155mg 22%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.209mg 19%
Железо 1.74mg 3.17mg 18%
Цинк 2.51mg 0.81mg 15%
Клетчатка 5g 1.6g 14%
Кальций 49mg 177mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.034mg 10%
Витамин B2 0.192mg 0.076mg 9%
Холин 63mg 11.4mg 9%
Калий 558mg 295mg 8%
Углеводы 22.31g 2.65g 7%
Селен 4.1µg 0.3µg 7%
Витамин B9 87µg 68µg 5%
Медь 0.422mg 0.385mg 4%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 1.05g N/A
Сахар 10.49g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.039mg 0%
Треонин 0.525mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.191mg 0%
Лизин 0.681mg 0.11mg 0%
Метионин 0.265mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.13mg 0%
Валин 0.782mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.02g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +605.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%
Содержит больше ВодаВода +7384.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29378.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3122.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.