Арахисовая паста или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и ванильный экстракт?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Арахисовая паста превосходит ванильный экстракт по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6, витамина B5 и цинка.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 79% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Peanut butter, smooth style, without salt и Vanilla extract были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +277% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +623.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2985.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3148.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1596.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.004g | 84% |
| Жиры | 51.36g | 0.06g | 79% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.425mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.01g | 65% |
| Марганец | 1.665mg | 0.23mg | 62% |
| Витамин E | 9.1mg | 0mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.01g | 47% |
| Фосфор | 335mg | 6mg | 47% |
| Белки | 22.21g | 0.06g | 44% |
| Медь | 0.422mg | 0.072mg | 39% |
| Магний | 168mg | 12mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.026mg | 32% |
| Цинк | 2.51mg | 0.11mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.035mg | 22% |
| Витамин B9 | 87µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Железо | 1.74mg | 0.12mg | 20% |
| Калорийность | 598kcal | 288kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.011mg | 12% |
| Калий | 558mg | 148mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Селен | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.095mg | 7% |
| Кальций | 49mg | 11mg | 4% |
| Углеводы | 22.31g | 12.65g | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36916.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4174.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1099% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259310% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
