Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +308.5%
Содержит больше Калий +452.5%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +248.8%
Содержит больше Марганец +490.4%
Содержит больше Селен +412.5%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +308.5%
Содержит больше Калий +452.5%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +248.8%
Содержит больше Марганец +490.4%
Содержит больше Селен +412.5%
Содержит меньше Натрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +3691.7%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3 +918.8%
Содержит больше Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +3691.7%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3 +918.8%
Содержит больше Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +456.6%
Содержит больше Жиры +15005.9%
Содержит больше Другое +622.5%
Содержит больше Вода +5910.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.34
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +456.6%
Содержит больше Жиры +15005.9%
Содержит больше Другое +622.5%
Содержит больше Вода +5910.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51782%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5785%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51782%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5785%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3006.1%
Содержит больше Глюкоза +53.8%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3006.1%
Содержит больше Глюкоза +53.8%
Содержит больше Фруктоза +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Дикий рис Мнение
17.31g 19.54g Дикий рис
Белки 22.21g 3.99g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 0.34g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 21.34g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 101kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 0.2g Дикий рис
Сахар 10.49g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 5g 1.8g Арахисовая паста
Кальций 49mg 3mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 0.6mg Арахисовая паста
Магний 168mg 32mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 82mg Арахисовая паста
Калий 558mg 101mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 3mg Дикий рис
Цинк 2.51mg 1.34mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.121mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.282mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 0.8µg Арахисовая паста
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 9.1mg 0.24mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.052mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.087mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 1.287mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.154mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.135mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 26µg Арахисовая паста
Витамин K 0.3µg 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.231mg 0.049mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.127mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.167mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.276mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.17mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.119mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.195mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.232mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.104mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Дикий рис
Насыщенные жиры 10.325g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.05g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.213g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.276g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.