Сравнить продукты Арахисовая паста и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2328.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +420.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +567% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
| Содержит больше ВодаВода | +3720.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1720.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3324.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 354kcal |
|
| Белки | 22.21g | 3.33g |
|
| Жиры | 51.36g | 33.49g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 17.31g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 15.23g |
|
| Магний | 168mg | 32mg |
|
| Кальций | 49mg | 14mg |
|
| Калий | 558mg | 356mg |
|
| Железо | 1.74mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 10.49g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 5g | 9g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 113mg |
|
| Натрий | 17mg | 20mg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 1.5mg |
|
| Селен | 4.1µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
8%
Итоговая оценка минералов
84%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах