Сравнить продукты Арахисовая паста и кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2328.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 29.698g | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.366g | 81% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.54mg | 79% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 1.425g | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.24mg | 59% |
| Белки | 22.21g | 3.33g | 38% |
| Магний | 168mg | 32mg | 32% |
| Фосфор | 335mg | 113mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.054mg | 30% |
| Жиры | 51.36g | 33.49g | 27% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.3mg | 17% |
| Клетчатка | 5g | 9g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 26µg | 15% |
| Цинк | 2.51mg | 1.1mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.02mg | 13% |
| Калорийность | 598kcal | 354kcal | 12% |
| Селен | 4.1µg | 10.1µg | 11% |
| Железо | 1.74mg | 2.43mg | 9% |
| Холин | 63mg | 12.1mg | 9% |
| Марганец | 1.665mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg | 7% |
| Калий | 558mg | 356mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 14mg | 4% |
| Углеводы | 22.31g | 15.23g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Медь | 0.422mg | 0.435mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 0.94g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 1063kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 0.06 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 17mg | 20mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +567% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3720.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1720.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3324.9% |
