Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +624.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.1%
Содержит больше МедьМедь +322%
Содержит больше ЦинкЦинк +4083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4062.5%
Содержит больше СеленСелен +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36322.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5585%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.9%
Содержит больше ХолинХолин +517.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Конфитюр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0g 84%
Витамин B3 13.112mg 0.036mg 82%
Жиры 51.36g 0.07g 79%
Марганец 1.665mg 0.04mg 71%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.038g 65%
Витамин E 9.1mg 0.12mg 60%
Насыщенные жиры 10.325g 0.01g 47%
Фосфор 335mg 19mg 45%
Белки 22.21g 0.37g 44%
Магний 168mg 4mg 39%
Медь 0.422mg 0.1mg 36%
Витамин B6 0.441mg 0.02mg 32%
Витамин B5 1.137mg 0.02mg 22%
Цинк 2.51mg 0.06mg 22%
Витамин B9 87µg 11µg 19%
Калорийность 598kcal 278kcal 16%
Клетчатка 5g 1.1g 16%
Железо 1.74mg 0.49mg 16%
Углеводы 22.31g 68.86g 16%
Калий 558mg 77mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.016mg 11%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Холин 63mg 10.2mg 10%
Витамин B2 0.192mg 0.076mg 9%
Селен 4.1µg 2µg 4%
Кальций 49mg 20mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 17mg 32mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 67.76g N/A
Сахар 10.49g 48.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.008mg 0%
Треонин 0.525mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.037mg 0%
Лизин 0.681mg 0.03mg 0%
Метионин 0.265mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.021mg 0%
Валин 0.782mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5902.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73271.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1156.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.7%
Содержит больше ВодаВода +2377.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68165.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.