Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +487.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +1463%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1391.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.4%
Содержит больше СеленСелен +282.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10826.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +242.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Моцарелла DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 0.12mg 81%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.509g 80%
Марганец 1.665mg 72%
Кальций 49mg 731mg 68%
Витамин E 9.1mg 0.15mg 60%
Жиры 51.36g 17.1g 53%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 4.844g 53%
Медь 0.422mg 0.027mg 44%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Магний 168mg 26mg 34%
Витамин B6 0.441mg 0.08mg 28%
Фосфор 335mg 524mg 27%
Витамин B5 1.137mg 23%
Селен 4.1µg 15.7µg 21%
Витамин B9 87µg 9µg 20%
Клетчатка 5g 0g 20%
Железо 1.74mg 0.25mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калорийность 598kcal 280kcal 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Калий 558mg 95mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.34mg 11%
Белки 22.21g 27.5g 11%
Холин 63mg 18.4mg 8%
Цинк 2.51mg 3.13mg 6%
Углеводы 22.31g 3.1g 6%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Насыщенные жиры 10.325g 10.867g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 17.31g 3.1g N/A
Сахар 10.49g 1.23g N/A
Натрий 17mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ВодаВода +3956.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2362.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.867g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.