Арахисовая паста или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и наранхилья?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем наранхилья. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Арахисовая паста превосходит наранхилья по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6, цинка, витамина B9 и витамина B5.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 73% больше, чем наранхилья.
- Арахисовая паста содержит в 29 раз больше витамина B9, чем наранхилья. Арахисовая паста содержит 87 µg витамина B9, в то время как наранхилья содержит 3 µg.
Peanut butter, smooth style, without salt и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +179% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1407.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2691.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2385.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 84% | |
| Жиры | 51.36g | 0.22g | 79% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.45mg | 73% |
| Марганец | 1.665mg | 0.067mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 65% | |
| Витамин E | 9.1mg | 0.75mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 47% | |
| Фосфор | 335mg | 12mg | 46% |
| Белки | 22.21g | 0.44g | 44% |
| Медь | 0.422mg | 0.028mg | 44% |
| Магний | 168mg | 11mg | 37% |
| Калорийность | 598kcal | 25kcal | 29% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.107mg | 26% |
| Цинк | 2.51mg | 0.1mg | 22% |
| Витамин B9 | 87µg | 3µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.22mg | 18% |
| Железо | 1.74mg | 0.35mg | 17% |
| Клетчатка | 5g | 1.1g | 16% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0mg | 15% |
| Витамин K | 0.3µg | 14.6µg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Калий | 558mg | 200mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg | 9% |
| Селен | 4.1µg | 0.4µg | 7% |
| Углеводы | 22.31g | 5.9g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Фруктоза | 0.12g | 1.04g | 1% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 3.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4947.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23245.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +641% |
| Содержит больше ВодаВода | +7465% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +495.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +661.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +766.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
