Арахисовая паста или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами арахисовая паста и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Арахисовая паста содержит больше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6 и цинка, но ревень волнистый содержит больше витамина K.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 80% выше, чем ревень волнистый.
- Арахисовая паста содержит в 195 раз больше насыщенных жиров, чем ревень волнистый, В то время как арахисовая паста содержит 10.325 г насыщенных жиров, ревень волнистый содержит только 0.053 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peanut butter, smooth style, without salt и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +690.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1909.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +749.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3270.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4270.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1237.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1737.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +932.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.099g | 83% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.3mg | 80% |
| Жиры | 51.36g | 0.2g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.039g | 65% |
| Марганец | 1.665mg | 0.196mg | 64% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.27mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.053g | 47% |
| Фосфор | 335mg | 14mg | 46% |
| Медь | 0.422mg | 0.021mg | 45% |
| Белки | 22.21g | 0.9g | 43% |
| Магний | 168mg | 12mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.024mg | 32% |
| Калорийность | 598kcal | 21kcal | 29% |
| Витамин K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
| Цинк | 2.51mg | 0.1mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.085mg | 21% |
| Витамин B9 | 87µg | 7µg | 20% |
| Железо | 1.74mg | 0.22mg | 19% |
| Клетчатка | 5g | 1.8g | 13% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Холин | 63mg | 6.1mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калий | 558mg | 288mg | 8% |
| Углеводы | 22.31g | 4.54g | 6% |
| Селен | 4.1µg | 1.1µg | 5% |
| Кальций | 49mg | 86mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 1.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2367.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +7510.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66415.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12561.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
