Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1481.8%
Содержит больше Магний +1766.7%
Содержит больше Фосфор +213.1%
Содержит больше Калий +322.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +402%
Содержит больше Медь +2244.4%
Содержит больше Марганец +15036.4%
Содержит больше Кальций +98%
Содержит больше Селен +109.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Железо +1481.8%
Содержит больше Магний +1766.7%
Содержит больше Фосфор +213.1%
Содержит больше Калий +322.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +402%
Содержит больше Медь +2244.4%
Содержит больше Марганец +15036.4%
Содержит больше Кальций +98%
Содержит больше Селен +109.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +958.1%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B3 +14308.8%
Содержит больше Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +19.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин E +958.1%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B3 +14308.8%
Содержит больше Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +19.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +49.1%
Содержит больше Углеводы +304.2%
Содержит больше Другое +127.6%
Содержит больше Вода +4178%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +49.1%
Содержит больше Углеводы +304.2%
Содержит больше Другое +127.6%
Содержит больше Вода +4178%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.2%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +917.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +917.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Сливочный сыр Мнение
17.31g 5.52g Арахисовая паста
Белки 22.21g 6.15g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 34.44g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 5.52g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 350kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g 0.35g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 0g Арахисовая паста
Сахар 10.49g 3.76g Сливочный сыр
Клетчатка 5g 0g Арахисовая паста
Кальций 49mg 97mg Сливочный сыр
Железо 1.74mg 0.11mg Арахисовая паста
Магний 168mg 9mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 107mg Арахисовая паста
Калий 558mg 132mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 314mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 0.5mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.018mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.011mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 0IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 0µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 9.1mg 0.86mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.023mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 13.112mg 0.091mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.517mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.056mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 9µg Арахисовая паста
Витамин B12 0µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 0.3µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.231mg 0.069mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.233mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.324mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.657mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.567mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.191mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.291mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.395mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.175mg Арахисовая паста
Холестерин 0mg 101mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 10.325g 20.213g Арахисовая паста
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 25.941g 8.907g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 1.483g Арахисовая паста
0.008g 0.007g Арахисовая паста
12.215g 0.807g Арахисовая паста
0.001g 0.002g Сливочный сыр
0.027g 0.125g Сливочный сыр
0.01g 0.002g Арахисовая паста
0g 0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.