Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.2%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4062.5%
Содержит больше КальцийКальций +1761.2%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.6%
Содержит больше СеленСелен +297.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1929.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Кальций 49mg 912mg 86%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.665g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.646mg 78%
Витамин B2 0.192mg 1.205mg 78%
Марганец 1.665mg 0.04mg 71%
Фосфор 335mg 776mg 63%
Витамин E 9.1mg 0.58mg 57%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 7.924g 45%
Медь 0.422mg 0.08mg 38%
Жиры 51.36g 26.71g 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Насыщенные жиры 10.325g 16.742g 29%
Калий 558mg 1330mg 23%
Витамин B5 1.137mg 2.271mg 23%
Селен 4.1µg 16.3µg 22%
Клетчатка 5g 0g 20%
Магний 168mg 85mg 20%
Железо 1.74mg 0.47mg 16%
Натрий 17mg 371mg 15%
Витамин B9 87µg 37µg 13%
Витамин B6 0.441mg 0.302mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.283mg 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холин 63mg 117.4mg 10%
Цинк 2.51mg 3.34mg 8%
Белки 22.21g 26.32g 8%
Калорийность 598kcal 496kcal 5%
Углеводы 22.31g 38.42g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 38.42g N/A
Сахар 10.49g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.371mg 0%
Треонин 0.525mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.616mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.546mg 2.578mg 0%
Лизин 0.681mg 2.087mg 0%
Метионин 0.265mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 1.271mg 0%
Валин 0.782mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше ВодаВода +100.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1785%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.