Сравнить продукты Арахисовая паста и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +436.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1355.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1094.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
| Содержит больше ВодаВода | +6387% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3234.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10091.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.123g | 83% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.099mg | 81% |
| Жиры | 51.36g | 4.3g | 72% |
| Марганец | 1.665mg | 0.002mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.778g | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.08mg | 60% |
| Медь | 0.422mg | 0.029mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 1.718g | 39% |
| Магний | 168mg | 8mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.046mg | 30% |
| Фосфор | 335mg | 159mg | 25% |
| Калорийность | 598kcal | 98kcal | 25% |
| Белки | 22.21g | 11.12g | 22% |
| Железо | 1.74mg | 0.07mg | 21% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Цинк | 2.51mg | 0.4mg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 12µg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 17mg | 364mg | 15% |
| Калий | 558mg | 104mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.557mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.027mg | 10% |
| Селен | 4.1µg | 9.7µg | 10% |
| Холин | 63mg | 18.4mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 22.31g | 3.38g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Кальций | 49mg | 83mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 10.49g | 2.67g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
14%
Итоговая оценка минералов
84%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины