Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -71.2%
Содержит больше Цинк +298.4%
Содержит больше Медь +15.6%
Содержит больше Марганец +451.3%
Содержит больше Железо +71.3%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Селен +29.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -71.2%
Содержит больше Цинк +298.4%
Содержит больше Медь +15.6%
Содержит больше Марганец +451.3%
Содержит больше Железо +71.3%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Селен +29.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +111.6%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +326.3%
Содержит больше Витамин B5 +700.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +625%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +3700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Содержит больше Витамин E +111.6%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +326.3%
Содержит больше Витамин B5 +700.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +625%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +3700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +414.1%
Содержит больше Жиры +10827.7%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Вода +5875.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +414.1%
Содержит больше Жиры +10827.7%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Вода +5875.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38617.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7734.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38617.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7734.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +1518.2%
Содержит больше Сахароза +3316.7%
Содержит больше Глюкоза +4323.1%
Содержит больше Фруктоза +4775%
Содержит больше Мальтоза +∞%
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +1518.2%
Содержит больше Сахароза +3316.7%
Содержит больше Глюкоза +4323.1%
Содержит больше Фруктоза +4775%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Томатная паста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Томатная паста Мнение
17.31g 14.81g Арахисовая паста
Белки 22.21g 4.32g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 0.47g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 18.91g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 82kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g 0.22g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 5.85g Томатная паста
Сахар 10.49g 12.18g Арахисовая паста
Клетчатка 5g 4.1g Арахисовая паста
Кальций 49mg 36mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 2.98mg Томатная паста
Магний 168mg 42mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 83mg Арахисовая паста
Калий 558mg 1014mg Томатная паста
Натрий 17mg 59mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 0.63mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.365mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.302mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 5.3µg Томатная паста
Витамин A 0IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 0µg 76µg Томатная паста
Витамин E 9.1mg 4.3mg Арахисовая паста
Витамин C 0mg 21.9mg Томатная паста
Витамин B1 0.15mg 0.06mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.153mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 3.076mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.142mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.216mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 12µg Арахисовая паста
Витамин K 0.3µg 11.4µg Томатная паста
Триптофан 0.231mg 0.031mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.133mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.089mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.124mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.134mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.027mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.13mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.088mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.071mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0g Томатная паста
Насыщенные жиры 10.325g 0.1g Томатная паста
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.067g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.16g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
38%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.