Арахисовая паста или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами арахисовая паста и фейхоа
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем фейхоа. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6 и цинка, однако фейхоа имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 80% лучше покрывает арахисовая паста, чем фейхоа
- Арахисовая паста имеет в 99 раз больше насыщенных жиров, чем фейхоа. Арахисовая паста имеет 10.325 г насыщенных жиров, в то время как фейхоа имеет 0.104 г.
- Фейхоа имеет более высокий гликемический индекс, чем арахисовая паста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peanut butter, smooth style, without salt и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1663.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1882.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5587.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4344.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.136g | 83% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.295mg | 80% |
| Жиры | 51.36g | 0.42g | 78% |
| Марганец | 1.665mg | 0.084mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.056g | 65% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.16mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.104g | 46% |
| Фосфор | 335mg | 19mg | 45% |
| Белки | 22.21g | 0.71g | 43% |
| Медь | 0.422mg | 0.036mg | 43% |
| Магний | 168mg | 9mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.067mg | 29% |
| Калорийность | 598kcal | 61kcal | 27% |
| Цинк | 2.51mg | 0.06mg | 22% |
| Железо | 1.74mg | 0.14mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.233mg | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 23µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.018mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.006mg | 12% |
| Калий | 558mg | 172mg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Клетчатка | 5g | 6.4g | 6% |
| Фруктоза | 0.12g | 2.95g | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | 3% |
| Кальций | 49mg | 17mg | 3% |
| Углеводы | 22.31g | 15.21g | 2% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 8.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.009mg | 0% |
| 0.027g | 0.029g | N/A | |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3028.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12128.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6670.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46223.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9116.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.93 г
Глюкоза:
2.32 г
Фруктоза:
2.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +249.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1684.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2358.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
